1- Caminhe de 10 a 30 min por dia e enquanto caminha, sorria.
2- Fique em silêncio pelo menos 10 min/dia.Se necessário a sós.
3- Escute boa música todos os dias, é autêntico alimento para o espírito.
4- Ao levantar, pela manhã, diga o seguinte: "Meu propósito, hoje é...
5- Viva com os 3 Es: energia, entusiasmo e empatia.
BOM FIM DE SEMANA...
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